水戸市で肩こりに悩んでいる方へ｜マッサージだけで改善しない理由とは？

「肩が重い」「首から肩にかけてずっと張っている」「マッサージを受けると楽になるけれど、数日するとまたつらくなる」

水戸市でも、このような肩こりのお悩みでご相談に来られる方は少なくありません。

肩こりが続いていると、「筋肉が硬くなっているから、揉んでもらえば良くなる」と考える方も多いと思います。

もちろん、硬くなった筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはあります。

しかし、肩こりを繰り返している場合は、筋肉の硬さだけではなく、なぜ肩に負担がかかり続けているのかを確認することが大切です。

マッサージを受けても肩こりが戻るのはなぜ？

肩こりが繰り返される理由の一つは、肩の筋肉が硬くなる「原因」がそのまま残っていることです。

例えば、

• デスクワークで長時間同じ姿勢をとっている
• スマートフォンを見る時間が長い
• 頭が前に出た姿勢になっている
• 猫背になっている
• 肩甲骨が動きにくくなっている
• 左右で身体の使い方に差がある
• 運動不足によって筋肉を使う機会が減っている

このような状態が続くと、肩周辺の筋肉には日常的に負担がかかります。

その状態で硬くなった筋肉だけをほぐしても、日常生活に戻れば再び同じ場所へ負担がかかることがあります。

つまり、

「硬くなった筋肉をほぐす」ことと「肩こりが起こりにくい身体の状態を考える」ことは、同じではありません。

肩こりは「肩だけ」を見ればいいわけではありません

肩がつらいからといって、原因が必ず肩にあるとは限りません。

例えば、頭の位置が前に出ている場合、頭を支える首や肩周辺の筋肉には負担がかかりやすくなります。

また、猫背のように背中が丸くなることで肩甲骨の動きが変化し、肩周辺の筋肉が必要以上に働いている場合もあります。

そのため肩こりを考えるときには、

姿勢 → 背骨・肩甲骨 → 筋肉の使い方 → 首や肩への負担

というように、身体全体のつながりを見ることが大切です。

「姿勢が悪い＝肩こり」とは限りません

ここも注意したいポイントです。

見た目の姿勢が良くても、身体の使い方に偏りがあれば肩こりにつながることがあります。

反対に、少し猫背に見えても、必ずしも痛みや不調があるとは限りません。

大切なのは、

「見た目だけで姿勢を判断する」のではなく、「現在の身体がどのように動き、どこに負担がかかっているのか」を確認することです。

ViVid接骨院では、姿勢だけを見るのではなく、姿勢・筋肉・神経の状態を確認しながら、現在の身体の状態を整理していきます。

肩こりがある方に確認してほしい5つのポイント

現在肩こりを感じている方は、次の項目を一度確認してみてください。

① デスクワーク中に頭が前に出ていないか

パソコンやスマートフォンを見ていると、気づかないうちに顔が前に出ていることがあります。

② 肩がいつも上がっていないか

仕事中や集中しているときに、無意識に肩へ力が入っている方もいます。

③ 左右で肩の高さや動きに違いがないか

左右差がある場合、身体の使い方に偏りがある可能性があります。

④ 腕を上げたときに動かしにくさがないか

肩こりだけでなく、肩甲骨や背中の動きも確認するポイントになります。

⑤ 朝から肩が重くないか

寝起きから肩や首がつらい場合は、日中だけではなく睡眠中の姿勢や身体の状態についても考える必要があります。

水戸市・元吉田町のViVid接骨院では「今の身体」を確認します

ViVid接骨院では、肩こりがあるからといって、いきなり肩だけを施術することはありません。

まず、

• どのような場面でつらくなるのか
• いつから症状があるのか
• 仕事や日常生活でどのような姿勢をとっているのか
• 身体がどのように動いているのか
• 姿勢にどのような特徴があるのか
• 左右で動きに違いがあるのか
• 筋肉にどのような負担がかかっているのか

などを確認します。

必要に応じて姿勢分析や可動域の確認、高電圧を用いた検査なども行い、「今の身体がどうなっているのか」をできるだけ分かりやすく整理することを大切にしています。

身体を家に例えるなら、骨盤が土台、背骨が柱、頭が屋根。

どこか一部分だけを見るのではなく、全体のバランスを確認することで、肩に負担がかかっている理由を考えていきます。

肩こりを「その場だけ楽にする」ことから一歩先へ

肩こりがあると、どうしても「肩を揉んでほしい」と思ってしまいます。

もちろん、つらい場所を楽にすることは大切です。

ただ、

「なぜ肩がつらくなったのか」

まで考えることで、その後の身体との向き合い方は変わってきます。

例えば、同じデスクワークをしていても、

• 姿勢を見直す
• 身体の動かし方を変える
• 動きにくくなっている部分を確認する
• 負担が集中している筋肉を確認する

など、自分の身体の「現在地」が分かれば、何を見直せばいいのかも見えてきます。

肩こりを繰り返している方ほど、まずは「肩が硬い」という結果だけではなく、肩に負担をかけている背景を確認してみてください。

よくある質問

Q. 肩こりだけでも接骨院に相談できますか？

はい。肩こりや首の重さ、姿勢に関するお悩みなどもご相談いただけます。

現在の症状だけでなく、仕事や日常生活の中でどのようなときにつらくなるのかを確認しながら、身体の状態を整理していきます。

Q. マッサージと接骨院の施術は違いますか？

目的や考え方によって異なります。

ViVid接骨院では、単に硬くなった部分をほぐすだけではなく、姿勢や身体の動き、筋肉の使い方なども確認し、現在の状態に合わせて施術を考えます。

Q. 猫背でも肩こりがなければ問題ありませんか？

猫背に見えることだけで、必ず問題があるとは限りません。

見た目の姿勢だけではなく、身体の動きや左右差、日常生活への影響などを含めて考えることが大切です。

Q. 肩こりと一緒に頭痛もあります。

肩や首周辺の状態と頭痛が関連している場合もありますが、頭痛にはさまざまな原因があります。

突然の激しい頭痛、これまでにない頭痛、発熱や意識障害、手足の麻痺などを伴う場合は、接骨院ではなく速やかに医療機関へご相談ください。

「肩がつらい」から、その原因を知るへ

肩こりを繰り返しているなら、つらい肩だけを見るのではなく、

「なぜ肩に負担がかかっているのか？」

を一度考えてみることをおすすめします。

ViVid接骨院では、水戸市元吉田町で、頭痛・姿勢改善を中心に、肩こりや身体の不調についてもご相談いただいています。

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」

「肩こりの原因を一度きちんと確認したい」

「自分の姿勢や身体の状態を知りたい」

そんな方は、まず現在の身体の状態を知ることから始めてみてください。

身体が変われば、毎日はもっと鮮やかになる。

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