水戸市で骨盤矯正ならViVid接骨院｜骨盤の歪みが肩こり・腰痛・姿勢に与える影響とは

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「肩こり・猫背が気になる」その原因、実は骨盤からきているかもしれません

「最近、姿勢が悪くなった気がする」

「鏡や写真を見ると猫背になっている」

「肩こりが慢性的につらい」

「マッサージを受けても、すぐに戻ってしまう」

このようなお悩みを抱えていませんか？

実は、肩こりや猫背のお悩みで来院される方の中には、肩や首だけではなく、身体全体のバランスが関係しているケースが多くあります。

ViVid接骨院では、骨盤矯正を「骨盤だけを整える施術」とは考えていません。

身体はすべてつながっているため、

姿勢 × 筋肉 × 神経

この3つの視点から現在のお身体の状態を確認し、原因を探ることを大切にしています。

特に当院へご相談いただく方で多いのが、

• 猫背が気になる
• 巻き肩になってきた
• 肩こりを繰り返している
• 姿勢を良くしたい
• 身体の歪みを確認したい

というお悩みです。

「骨盤矯正」というと腰痛改善のイメージを持たれる方も多いですが、実際には姿勢や肩・首の負担とも深く関係しています。

この記事では、

• 骨盤が身体の土台と言われる理由
• 骨盤の乱れが肩こりや猫背につながる仕組み
• ViVid接骨院が考える骨盤矯正
• 身体を根本から整えるために大切なこと

について詳しく解説します。

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骨盤とは？身体の土台と言われる理由

骨盤は、身体の中心に位置する大切な部分です。

上半身と下半身をつなぎ、立つ・歩く・座るといった日常動作を支えています。

家で例えるなら、骨盤は土台の役割をしています。

家には、

• 土台
• 大黒柱
• 屋根

があります。

身体の場合は、

骨盤＝土台
背骨＝大黒柱
頭＝屋根

と考えることができます。

もし家の土台が傾いていたら、どうなるでしょうか。

その上にある柱も傾き、屋根のバランスも崩れてしまいます。

身体も同じです。

骨盤の状態が崩れることで、背骨のバランスが変化し、首や肩、腰など身体のさまざまな場所へ負担がかかることがあります。

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骨盤の乱れが肩こり・猫背につながる流れ

例えば、骨盤が後ろへ傾いてしまうと、

骨盤が後ろへ傾く
↓
背中が丸まりやすくなる
↓
頭が前に出る
↓
首や肩の筋肉が頑張り続ける
↓
肩こりや首こりにつながる

という状態になりやすくなります。

この状態では、肩だけを揉んでも一時的には楽になりますが、身体の土台となる部分が変わっていなければ、再び負担がかかる可能性があります。

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マッサージを受けても戻ってしまう理由

もちろん、マッサージには筋肉の緊張を和らげたり、リラックスする効果があります。

しかし、もし身体の土台や姿勢バランスが崩れたままだと、

傾いた家の土台や柱はそのままに、外壁だけを補修している状態

になってしまいます。

一時的には綺麗に見えても、根本となる部分が変わっていなければ、また負担がかかりやすくなります。

だからこそViVid接骨院では、「痛い場所をほぐす」

だけではなく、「なぜそこに負担が集中したのか」

を見ることを大切にしています。

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骨盤が乱れる3つの主な原因

骨盤の状態は、特別な出来事だけで変化するわけではありません。

日常生活の何気ない習慣が積み重なることで、身体のバランスに影響します。

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① 長時間の同じ姿勢

現代では、

• デスクワーク
• スマホ操作
• 車の運転
• 長時間の座り仕事

など、身体を動かす時間が減っています。

長時間同じ姿勢が続くと、筋肉の使い方に偏りが出やすくなります。

特に座る時間が長い方は、骨盤が後ろへ傾きやすく、

• 猫背
• 巻き肩
• 首への負担
• 腰の違和感

につながることがあります。

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② 身体の使い方のクセ

普段何気なく行っている動作も、身体のバランスに影響します。

例えば、

• 足を組む
• 片側に体重をかけて立つ
• いつも同じ肩で荷物を持つ
• 横座りをする

などです。

一つ一つは小さなクセでも、毎日繰り返されることで身体の使い方に違いが生まれます。

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③ 筋肉のバランスの変化

骨盤は骨だけで支えられているわけではありません。

周囲の筋肉が働くことで、安定した状態を保っています。

しかし、

• 運動不足
• 筋肉の硬さ
• 使えていない筋肉
• 左右差

があると、身体を支える負担が偏りやすくなります。

自分では気付けない身体の状態を「見える化」することが大切

身体の不調を改善していく上で、まず大切なのは、

「今、自分の身体がどのような状態なのかを知ること」

です。

多くの方は、

「姿勢はそこまで悪くないと思っていました」

「痛いところが原因だと思っていました」

とお話しされます。

しかし、実際に姿勢写真を撮影して確認すると、ご自身が思っていた身体の状態との違いに驚かれる方が少なくありません。

ViVid接骨院では、よほど目的やご希望が異なる場合を除き、初回時には基本的に姿勢写真を撮影しています。

これは、姿勢の悪さを指摘するためではありません。

大切なのは、

現在の身体の状態を患者様自身にも理解していただくこと

だからです。

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「こんなに傾いていたんですね」と驚かれる方も多くいます

実際のカウンセリングでは、

「肩こりがつらい」

「猫背を改善したい」

というお悩みで来院された方でも、姿勢写真を一緒に確認すると、

「自分では真っすぐ立っているつもりでした」

「こんなに身体が前に出ているとは思いませんでした」

「肩だけが悪いと思っていました」

と驚かれるケースがあります。

そして詳しく身体を確認していくと、

• 骨盤の傾き
• 背骨の動き
• 股関節の状態
• 筋肉の緊張
• 身体の使い方のクセ

など、複数の要素が関係していることがあります。

身体の不調は、必ずしも痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。

だからこそ、まず身体全体を見ることが重要です。

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ViVid接骨院が考える骨盤矯正とは

骨盤矯正と聞くと、

「骨盤を元の位置に戻す」

「骨を動かして整える」

というイメージを持たれる方もいるかもしれません。

しかし、ViVid接骨院が大切にしているのは、

骨盤だけを調整することではなく、身体全体が良い状態で使える環境を作ること

です。

身体は、

骨盤
↓
背骨
↓
肩・首
↓
頭

というように、すべてつながっています。

そのため、骨盤だけを見ても、本当の原因は見つからないことがあります。

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ViVidメソッド「姿勢×筋肉×神経」で原因を確認

ViVid接骨院では、お身体を見る際に、

姿勢

まず現在の身体のバランスを確認します。

• 骨盤の傾き
• 身体の左右差
• 猫背や巻き肩の状態
• 頭の位置
• 立ち方のクセ

などを確認します。

姿勢は単なる見た目だけではありません。

身体へかかる負担を表す一つのサインでもあります。

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筋肉

次に筋肉の状態を確認します。

筋肉は身体を支え、動かす役割があります。

しかし、身体の使い方に偏りがあると、

• 硬くなりすぎる筋肉
• 頑張りすぎている筋肉
• 使えていない筋肉

が出てきます。

例えば肩こりの場合でも、肩周囲だけを見るのではなく、

「なぜ肩が頑張り続けているのか」

を見ることが大切です。

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神経

身体を動かすためには、筋肉だけではなく神経の働きも重要です。

ViVid接骨院では、禁忌となるケースを除き、基本的にハイボルト検査を行っています。

ハイボルト検査では、身体の反応を確認しながら、

• 痛みにつながっている場所
• 神経の反応
• 身体の状態

を確認します。

ただ施術をするのではなく、

「なぜその症状が出ているのか」

を分析した上で施術方針を決めています。

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ViVid接骨院の初回施術の流れ

STEP① カウンセリング

まず、お悩みについて詳しくお話を伺います。

確認する内容は、

• いつから症状があるのか
• どんな時につらいのか
• 生活習慣
• 仕事や身体の使い方
• これまで受けてきたケア

などです。

身体の状態だけではなく、その方の生活背景まで把握することを大切にしています。

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STEP② 姿勢写真・身体チェック

姿勢写真や身体の動きを確認しながら、

「現在どのような状態なのか」

を一緒に確認します。

患者様自身が自分の身体を理解することで、改善への意識も変わります。

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STEP③ ハイボルト検査

禁忌のある方を除き、基本的にハイボルト検査を行います。

身体の反応を確認しながら、原因を探っていきます。

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STEP④ 骨盤矯正・施術

検査結果をもとに、

• 骨盤周囲の調整
• 筋肉へのアプローチ
• 身体の動きの改善
• ストレッチ

など、その方の状態に合わせて施術を行います。

初回はカウンセリングを含めて60〜90分程度のお時間をいただいております。

実際の施術時間は30〜45分程度です。

時間をかける理由は、単に施術を長く行うためではありません。

「どこが悪いのか分からないまま施術をする」

のではなく、

「身体の状態を理解し、納得した上で施術を受けていただく」

ことを大切にしているからです。

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ここで一度あなたの身体を確認してみませんか？

肩こりや腰痛、猫背などのお悩みは、痛い場所だけを見ることで改善しにくいケースがあります。

まずは、

「自分の身体が現在どんな状態なのか」

を知ることが改善への第一歩です。

ViVid接骨院では、姿勢写真・身体の動き・ハイボルト検査などを通して、お身体の状態を分かりやすくご説明しています。

▼身体の状態を確認したい方はこちら

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骨盤矯正を受けた方が感じる身体の変化

骨盤矯正を受けた後、患者様からよくいただくお声があります。

それは、

「身体が軽くなりました」

という感想です。

もちろん、身体の軽さを感じていただけることは嬉しい変化の一つです。

しかし、ViVid接骨院で特に大切にしているのは、

「身体の使いやすさを感じられること」

です。

実際に施術後には、

「いつもと立っている感覚が違います」

「足でしっかり立てている感じがします」

「無理に姿勢を良くしなくても自然に伸びています」

というお声をいただくことがあります。

これは、身体のバランスを確認し、負担が集中していた部分へアプローチすることで、身体本来の動きやすさを取り戻していくためです。

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骨盤矯正は一時的な変化ではなく「身体の習慣」を変えることが大切

身体は、長い時間をかけて現在の状態になっています。

例えば、

• デスクワークで長時間座る
• スマホを見る姿勢が多い
• 運動不足
• 片側に偏った身体の使い方
• 過去のケガをかばう動き

など、日々の積み重ねが身体のクセになります。

そのため、1回整えたからといって、すぐに身体の使い方まで完全に変わるわけではありません。

大切なのは、

良い状態を身体に覚えてもらうこと

です。

ViVid接骨院では、症状や身体の状態によって変わりますが、初期段階では身体に良い習慣を作るため、

週2回または月6回程度のペースをおすすめしています。

これは通院回数を増やすことが目的ではありません。

身体が変化していくためには、「施術で整える時間」だけではなく、

「身体が新しい状態に適応する期間」も必要だからです。

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院長からのアドバイス｜身体は家と同じです

患者様へ身体の状態をご説明する時、私はよく「家」に例えてお話しします。

身体は家と同じように考えることができます。

• 骨盤＝土台
• 背骨＝大黒柱
• 頭＝屋根

です。

もし家の土台が傾いていたら、その上にある柱も傾き、屋根にも負担がかかります。

身体も同じです。

骨盤という土台が傾くことで、背骨という大黒柱のバランスが崩れ、その結果として首や肩、腰などに負担が集中することがあります。

そして、ここで大切なのは、

「痛みが出ている場所だけが原因とは限らない」

ということです。

例えば肩こりの場合、

「肩がつらいから肩だけを見る」

となりがちです。

しかし、本当の原因は身体の土台や姿勢の乱れから始まっているケースもあります。

その状態で肩だけをマッサージすると、一時的には楽になっても、また負担がかかりやすくなります。

これは、傾いた家の土台や柱はそのままに、外壁だけを補修している状態

に近いと考えています。

外壁をきれいにすることも大切ですが、まずは土台や柱の状態を確認することが重要です。

身体も同じです。

だからこそViVid接骨院では、「痛みを取ること」

だけを目的にするのではなく、「なぜその状態になったのかを知ること」

を大切にしています。

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骨盤矯正に関するよくある質問

Q. 骨盤矯正はボキボキする施術ですか？

A.

ViVid接骨院では、必ずしも音を鳴らすような矯正を行うわけではありません。

身体の状態に合わせて、必要な刺激・方法を選択しています。

「強い刺激が苦手」

「初めての整体で不安」

という方にも安心して受けていただけるよう、状態を確認しながら施術を行います。

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Q. 骨盤矯正は女性だけが受けるものですか？

A.

いいえ。

骨盤は男女問わず身体の中心となる部分です。

猫背、肩こり、腰痛、姿勢改善など、身体のバランスが気になる方におすすめしています。

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Q. 1回で身体は変わりますか？

A.

施術後に身体の軽さや立ちやすさを感じる方もいらっしゃいます。

ただし、長年の姿勢や身体の使い方によるクセを改善していくためには、継続的なケアが大切です。

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Q. 骨盤矯正だけで肩こりや頭痛も改善できますか？

A.

肩こりや頭痛にはさまざまな原因があります。

そのため「骨盤だけ整えれば必ず改善する」というものではありません。

ViVid接骨院では、姿勢・筋肉・神経など身体全体の状態を確認し、原因を探った上で施術を行います。

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Q. 初めて接骨院へ行くので不安です

A.

初めての方は、

「何をされるかわからない」

「自分の症状でも相談していいのか」

という不安を持たれる方も多くいます。

ViVid接骨院では、まずカウンセリングや検査を通して身体の状態をご説明し、ご納得いただいた上で施術を進めています。

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水戸市で骨盤矯正・姿勢改善をお考えならViVid接骨院へ

身体の不調は、突然現れるように感じても、日々の姿勢や身体の使い方の積み重ねによって起こっていることがあります。

大切なのは、

「痛い場所だけを見ること」ではなく、

「なぜそこに負担がかかっているのかを知ること」です。

ViVid接骨院では、

• 姿勢チェック
• 身体の動きの確認
• ハイボルト検査
• 骨盤矯正
• 筋肉へのアプローチ

を通して、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「猫背を改善したい」

「肩こりを繰り返したくない」

「自分の身体の状態を知りたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

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初回カウンセリングで、あなたの身体の状態を確認してみませんか？

「今の姿勢は身体にどんな負担をかけているのか」

「なぜ肩こりや腰痛を繰り返しているのか」

まずは原因を知ることから始めましょう。

▼骨盤矯正・姿勢改善について相談する