【6月の“なんとなく不調”は要注意】　　　　　　　朝からだるい・疲れが抜けない原因とは？　　　　水戸・ひたちなかのVivid接骨院

「しっかり寝たのに疲れが抜けない」
「朝から身体が重い」
「最近ずっとだるい」

6月に入ってから、
そんな不調を感じていませんか？

実はこの時期、
頭痛や肩こりだけでなく、

• 倦怠感
• 疲労感
• 朝のだるさ
• やる気が出ない
• 首肩の重さ
• 集中力低下

などの“なんとなく不調”を感じる方が非常に増えます。

特に茨城県の梅雨時期は、湿気や気圧の影響を受けやすく、
身体への負担が大きくなりやすい季節です。

さらに近年では、
スマホやデスクワークによる姿勢の乱れも重なり、
頭痛や肩こり、自律神経の不調へつながっているケースも少なくありません。

今回は、
6月に増える「なんとなく不調」の原因と、
頭痛・肩こり・姿勢との関係について詳しく解説していきます。

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なぜ6月は身体がだるくなるのか？

6月は、
気温・湿度・気圧が不安定になります。

人の身体は、
外部環境の変化に合わせて自律神経が働いています。

しかし、
梅雨時期はその調整が追いつかなくなりやすく、
身体へストレスがかかります。

すると、

• 疲れが抜けない
• 朝起きづらい
• 頭痛
• 肩こり
• 首こり
• イライラ
• 睡眠の質低下

などの症状が出やすくなります。

水戸市やひたちなか市でも、
6月になると
「身体が重い」
「なんとなく不調」
というご相談が増える時期です。

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自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経は、
身体を無意識にコントロールしている神経です。

例えば、

• 呼吸
• 血流
• 内臓
• 睡眠
• 体温調整

などを調整しています。

しかし、
気圧変化やストレス、
姿勢不良が続くことで、
この自律神経が乱れやすくなります。

特に現代人は、

• スマホ
• パソコン
• 長時間座り姿勢
• 運動不足

によって、
首や肩へ負担が集中しやすい環境です。

その結果、

• 頭痛
• 肩こり
• 疲労感
• 睡眠不足

などが慢性化してしまいます。

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姿勢が悪いと疲れやすくなる理由

「姿勢と疲れって関係あるの？」

そう思われる方も多いですが、
実はかなり関係しています。

例えば猫背姿勢になると、

• 呼吸が浅くなる
• 首肩へ負担がかかる
• 血流が悪くなる
• 身体が緊張状態になる

といった状態が起こります。

すると身体は、
常に“疲れやすい状態”になってしまいます。

さらに、
姿勢が崩れることで
頭痛や肩こりにつながるケースや

ひどくなると腰痛や下半身へのお悩みにつながることも非常に多いです。

特に水戸市・ひたちなか市周辺でも、
２０～５０代の方は、
姿勢不良から不調でご来院されるケースが増えています。

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こんな症状ありませんか？

6月に多い症状として下記のような症状ありませんか？

お困りの方は是非当院へご相談ください。

• 頭痛
• 肩こり
• 首こり
• 背中の張り
• 目の疲れ
• 朝のだるさ
• めまい
• 集中力低下

特に、

「病院では異常なしと言われた」
「でもつらい」

という方も少なくありません。

実際には、
姿勢や筋肉の緊張、
自律神経の乱れが関係している場合もあります。

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肩こりと頭痛はセットで起こりやすい

肩こりが強くなると、
首周囲の筋肉が緊張します。

すると、

• 血流低下
• 神経刺激
• 後頭部への負担

などが起こり、
頭痛につながることがあります。

特に6月は、
湿気や気圧変化も加わるため、
普段より頭痛や肩こりを感じやすくなります。

茨城県でも、
梅雨時期は頭痛のお悩み相談が増える傾向があります。

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「ただの疲れ」と放置しないことが大切

最初は軽い不調でも、

• 頭痛
• 肩こり
• 姿勢不良
• 睡眠不足

などが積み重なることで、
慢性的な不調へつながるケースがあります。

特に姿勢の乱れは、
少しずつ身体へ負担を蓄積させます。

最初は肩こりだけだったものが、
後々、

• 頭痛
• 自律神経の乱れ
• 腰痛
• 疲労感

へつながることもあります。

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自宅でできるセルフケア

深呼吸を意識する

呼吸が浅いと、
身体が緊張しやすくなります。

1日数回、
深呼吸を意識するだけでも違います。

同じ姿勢を続けない

長時間同じ姿勢は、
肩こりや頭痛につながります。

30〜60分に一度は、
身体を動かすのがおすすめです。

湯船に浸かる

身体を温めることで、
自律神経が整いやすくなります。

特に6月は、
エアコン冷えにも注意が必要です。

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Vivid接骨院でのサポート

Vivid接骨院では、

• 頭痛
• 肩こり
• 姿勢
• 首の負担
• 身体のバランス

などを確認しながら施術を行っています。

特に、

• デスクワークによる肩こり
• 慢性的な頭痛
• 姿勢不良
• ストレートネック

でお悩みの方が、
水戸市・ひたちなか市周辺から多く来院されています。

その場だけではなく、
根本的な負担まで確認しながらサポートしております。

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こんなお悩みはありませんか？

• 最近疲れが抜けない
• 頭痛が増えた
• 肩こりが慢性化している
• 姿勢が悪い気がする
• 朝から身体が重い

そんな方は、
身体からのサインかもしれません。

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まとめ｜6月の不調は身体からのサインかもしれません

6月は、
頭痛・肩こり・疲労感など、
身体の不調が出やすい時期です。

しかしその背景には、

• 姿勢
• 自律神経
• 首肩への負担
• 日常生活習慣

などが関係している場合があります。

特に、

• 頭痛
• 肩こり
• 姿勢の乱れ

を感じている方は、
早めのケアが大切です。

Vivid接骨院では、
水戸市・ひたちなか市周辺で、
頭痛・肩こり・姿勢のお悩みに対してサポートしております。

お気軽にご相談ください。