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【水戸でのストレートネックのお悩み】実は○○
水戸市でストレートネックにお悩みの方へ｜「首の形」だけで終わらせない改善という考え方
「ストレートネックと言われた」
「スマホやパソコンを使うと首や肩がつらい」
「首が前に出ているのが気になる」
「肩こりや頭痛、目の疲れまで出てきた」
そんなお悩みはありませんか？
水戸市でも、ストレートネックについてご相談される方は少なくありません。
ストレートネックという言葉を聞くと、
「首の骨がまっすぐになってしまった」
ということだけを気にしてしまう方も多いと思います。
しかし、ViVid接骨院では、ストレートネックを単純に「首だけの問題」とは考えていません。
なぜなら、現在の首の状態には、
- 普段の姿勢
- スマートフォンやパソコンの使用
- 前傾姿勢
- 筋肉のバランス
- インナーの使い方
- 日常生活での身体の使い方
など、これまでの積み重ねが関係していることがあるからです。
そしてストレートネックは、首だけにとどまらず、様々な身体の悩みの引き金になる可能性があります。
だからこそ、
「ストレートネックだから仕方ない」
と諦めるのではなく、
「なぜ今の状態になっているのか」
を知ることから始めてほしいと考えています。
目次
ストレートネックとは？
一般的に、首の骨である頸椎は、前方へ緩やかにカーブしています。
ところが、姿勢や身体の使い方などの影響によって、このカーブが少なくなった状態を「ストレートネック」と呼ぶことがあります。
特に現代では、
- パソコン作業
- スマートフォン
- ゲーム
- 長時間のデスクワーク
- 前かがみの作業
など、頭を前に出した姿勢になる時間が増えています。
頭は身体の中でも比較的重量のある部分です。
その頭が前方へ出た状態が長く続けば、首や肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。
つまり、
「首が前に出ている」という結果だけを見るのではなく、なぜその状態になったのかを見ることが大切です。
ストレートネックは「首だけの問題」ではありません
ViVid接骨院では、ストレートネックを
「様々な身体の症状につながる一つの引き金」
として考えています。
ストレートネックの方からは、
- 首こり
- 肩こり
- 頭痛
- 目の疲れ
- 首の動かしづらさ
- 疲れやすさ
- 猫背
- 巻き肩
など、様々な悩みを聞くことがあります。
もちろん、これらすべてがストレートネックだけで起こるわけではありません。
しかし、姿勢が崩れ、首や肩周辺の筋肉に負担がかかることで、身体の様々な部分に影響する可能性があります。
そのため、
「首が前に出ているから首を治す」
だけでは十分ではない場合があります。
なぜストレートネックになってしまうのでしょうか？
ViVid接骨院が注目するのは、日々の生活基盤です。
例えば、
スマートフォン
スマートフォンを見るために、頭を前に出して下を向く。
その状態を毎日長時間繰り返す。
パソコン
画面に集中しているうちに、身体が前へ移動する。
気づけば頭も前に出ている。
普段から前傾姿勢が多い
仕事や家事、趣味などで、日常的に身体を前へ倒す姿勢が多い。
インナーがうまく使えていない
本来身体を支えるために働いてほしい筋肉が十分に使えないことで、別の筋肉が頑張り続けることがあります。
こうした日々の積み重ねが、現在の身体の状態として表れている可能性があります。
だからViVidでは、
ストレートネック＝首だけの問題
とは考えません。
「意識して姿勢を良くする」だけでは続かない理由
ストレートネックが気になると、
「もっと姿勢を良くしよう」
「顎を引こう」
「背筋を伸ばそう」
と意識する方が多いと思います。
もちろん意識することは大切です。
しかし、意識している時だけ良い姿勢になり、仕事やスマホに集中するとすぐに元へ戻るのであれば、根本的な解決にはつながりにくいことがあります。
重要なのは、
良い姿勢を「頑張って作る」のではなく、良い位置を維持しやすい身体を作ること。
そのためには、今の身体の状態を知る必要があります。
ViVidでは「頸椎7つの並び」と左右差を確認します
ストレートネックだからといって、首だけを一括りにして考えることはしません。
ViVid接骨院では、
頸椎7つの並びや左右差
なども確認しながら、身体の状態を見ていきます。
さらに、
- 姿勢
- 筋肉の状態
- 身体の左右差
- 日常生活での習慣
- スマートフォンやPCの使用状況
- 前傾姿勢の有無
なども含めて確認します。
なぜなら、同じ「ストレートネック」と言われた方でも、身体の状態や生活習慣は一人ひとり違うからです。
ViVidのストレートネック改善は「検査→説明→施術」
ViVid接骨院では、いきなり首を施術するわけではありません。
まず各種検査を行い、
「今の身体がどうなっているのか」
を確認します。
そのうえで、
「ここに負担がかかっています」
「この左右差があります」
「普段のこの姿勢が関係している可能性があります」
など、現在の状態を分かりやすく説明します。
そして、その方に必要な施術を提案します。
大切なのは、
「ストレートネックだからこの施術」ではなく、「検査した結果、この身体だからこの施術」
ということです。
首だけを整えるのではなく、身体全体を見る
ストレートネックの方でも、
首だけに問題があるとは限りません。
猫背になっている。
肩が前に出ている。
骨盤の位置が崩れている。
左右で筋肉の使い方が違う。
身体を支えるインナーがうまく働いていない。
こうした状態が重なっていることもあります。
そのためViVidでは、必要に応じて、
- 姿勢へのアプローチ
- 猫背への施術
- 骨盤矯正
- 筋肉へのアプローチ
- 肩甲骨へのアプローチ
- ハイボルト
- インナーへのアプローチ
などを状態に合わせて選択します。
身体を一つのつながったものとして見る。
これがViVidの考え方です。
ストレートネック改善の先にあるもの
ストレートネックの改善というと、
「首の形が良くなった」
「姿勢がきれいになった」
という変化を想像するかもしれません。
もちろん、それも大切です。
しかし、ViVid接骨院が目指したいのは、その先にある変化です。
例えば、
睡眠の質を高める。
毎日の疲れを少し減らす。
仕事中の首や肩への負担を減らす。
スマホやパソコンを使っても身体がつらくなりにくい状態を目指す。
つまり、
日々の生活の質そのものを上げていくこと。
これこそが、ストレートネック改善の先にあるものだと考えています。
1日を100点満点で過ごす必要はありません。
今の生活が60点なら、70点、80点へ。
毎日の生活のステップを2つ、3つ上げられるような身体を一緒につくっていく。
それがViVid接骨院の目指す改善です。
「ストレートネックだから仕方ない」と諦めないでください
「スマホを使う仕事だから仕方ない」
「昔から首が前に出ている」
「ストレートネックと言われたから、もう変わらない」
そう考えてしまう方もいるでしょう。
しかし、ストレートネックになった背景には、日々の生活や身体の使い方が関係している可能性があります。
だからこそ、
生活の基盤を見直すことも、身体を変えるための一つのきっかけになります。
もちろん、今までの生活を否定する必要はありません。
仕事も、スマートフォンも、子育ても、必要なものです。
大切なのは、
「それをやめること」
ではなく、
「どうすれば身体に負担をかけにくい使い方ができるのか」
を知ることです。
ストレートネックであることを「改善できるもの」へ
ストレートネックと言われたことで、
「自分はもうこの首の形なんだ」
と決めつけてしまう必要はありません。
今の状態を知る。
身体の使い方を知る。
必要な施術を受ける。
日常生活の中で身体を整える意識を持つ。
その積み重ねによって、身体との付き合い方を変えていくことはできます。
ストレートネックであることを、諦める理由にしない。
それがViVid接骨院の考え方です。
水戸市でストレートネックにお悩みならViVid接骨院へ
ViVid接骨院では、
姿勢・筋肉・身体の左右差・頸椎7つの並び・日常生活の習慣
などを確認し、その方の状態を検査します。
そして、検査結果をもとに現在の身体の状態を説明し、必要な施術をご提案します。
ストレートネックだからといって、全員に同じ施術をするわけではありません。
あなたの身体に何が起きているのか。
なぜ今の状態になっているのか。
そこを一緒に確認していきます。
そして目指すのは、単に「首の形を変える」ことではありません。
睡眠や生活の質を高め、毎日の生活を今より2つ、3つ上のステップへ。
「ストレートネックだから仕方ない」と諦める前に、一度ご自身の身体を確認してみませんか？
水戸市でストレートネック・首こり・肩こり・姿勢のお悩みなら、ViVid接骨院へご相談ください。