【患者様の声】猫背・巻き肩と右肩のだるさ、腰の違和感が改善へ！デスクワークによる姿勢のお悩み

「姿勢を良くしたい」「猫背を改善したい」

今回ご紹介するのは、

• 猫背・巻き肩を改善したい
• 右肩のだるさが気になる
• 時々右腰が痛くなる
• 姿勢をきれいにしたい

というお悩みでご来院いただいた患者様です。

「痛みは強くないけれど、このまま放っておいて大丈夫なのかな…」

そんな不安を感じながら来院されました。

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来院時のお身体の状態

現在は事務職として勤務されており、8時から17時までパソコン作業が中心。

以前は保育士として働かれていましたが、現在は長時間同じ姿勢でデスクワークを続ける生活になっています。

また、

• 10年ほど前の交通事故（追突事故）による首～肩の不調
• 2026年1月から週2〜3回のジム通い
• 左肩にバッグを掛ける習慣
• 横向きで右を下にして寝ることが多い

など、日常生活の積み重ねも姿勢へ大きく影響していました。

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姿勢を確認すると猫背・巻き肩が目立つ状態

患者様ご本人は

「反り腰かもしれません。」

とお話しされていました。

しかし実際に姿勢を確認すると、反り腰というよりも猫背によって骨盤や背骨のバランスが崩れ、反って見えている状態でした。

さらに、

• 巻き肩
• 首から肩への緊張
• 骨盤の左右バランスの乱れ
• 身体の左右差

も確認できました。

姿勢が崩れることで肩だけではなく腰にも負担がかかり、右肩のだるさや右腰の違和感につながっていたと考えられます。

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姿勢だけではなく呼吸にも影響

猫背や巻き肩になると胸郭が狭くなり、横隔膜が十分に動きにくくなります。

その結果、

• 呼吸が浅くなる
• 疲れやすい
• 首や肩へ余計な力が入りやすい
• いびきにつながることもある

という状態になるケースも少なくありません。

姿勢は見た目だけではなく、身体全体の働きにも大きく関係しています。

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今回行った施術

今回は姿勢改善を目的として、

• 骨盤矯正
• 全身の筋肉バランス調整
• 首・腰への電気施術
• 身体の左右バランス調整

を中心に施術を行いました。

初回は特に骨盤の安定を重視し、今後は身体の状態を確認しながら背骨の調整も取り入れていく予定です。

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施術後の変化

施術後は、

「すごく身体が軽いです！」

と、とても良い変化を感じていただけました。

姿勢も施術前と比較すると自然と胸が開き、立った時のバランスも改善。

ご本人も違いを実感され、今後も会員プランで継続して姿勢改善へ取り組まれる予定です。

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ご自宅でのセルフケア

今回はご自宅でも続けられるよう、

タオルを使った枕の調整方法をお伝えしました。

睡眠中の首の角度を少し変えるだけでも、朝起きた時の肩や首への負担は変わってきます。

施術だけではなく、毎日の生活習慣を少しずつ見直していくことも改善への近道です。

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猫背・巻き肩は早めのケアがおすすめです

猫背や巻き肩は、

「まだ痛みがないから。」

と放置される方も少なくありません。

しかし、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 腰痛
• 呼吸の浅さ
• 疲れやすさ

など、さまざまな不調につながる可能性があります。

今回の患者様も、痛みが強くなる前にご相談いただいたことで、良いスタートを切ることができました。

当院では、お身体の状態や生活習慣まで丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。

水戸市・ひたちなか市周辺で猫背・巻き肩・骨盤矯正・肩こり・腰痛でお悩みの方は、ぜひVivid接骨院へお気軽にご相談ください。