■実際の患者様の体験談

「仕事終わりになると頭痛がひどくて…」
30代女性・デスクワークの患者様。

最初は軽い首こりと肩こりだけだったそうです。

• 朝から首こりがある
• 夕方になると肩こりが強くなる
• 夜になると頭痛が出る

「姿勢の歪みも気になっていて、猫背がクセになってました」

実際に状態を確認すると、

• 首こりがかなり強い
• 肩こりが慢性化
• 姿勢の歪み（前傾姿勢）
• 頭痛は週3〜4回

施術を進める中で分かったのは、
👉 三叉神経と後頭神経の両方が影響している状態

現在は、

• 首こり改善
• 肩こり軽減
• 頭痛ほぼ消失
• 姿勢の歪みも改善

という結果に繋がっています。

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■ちょっとしたチェックリスト

以下、当てはまるものをチェックしてみてください👇

☑ 首こりを常に感じる
☑ 肩こりが慢性的にある
☑ 頭痛が週1回以上ある
☑ デスクワークが長い
☑ スマホ時間が長い
☑ 姿勢の歪み（猫背）が気になる
☑ こめかみが痛くなる
☑ 後頭部が重い
☑ 目の奥が痛い
☑ 朝から首こりがある

👉 3つ以上で要注意
👉 5つ以上で“神経系の頭痛”の可能性大

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■神経説明

●こめかみ・目の奥が痛い人

👉 三叉神経

首こりや肩こりによって血流が乱れると、
三叉神経が刺激されて頭痛が発生します。

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●後頭部が重い人

👉 後頭神経

姿勢の歪み → 首こり → 神経圧迫
という流れで頭痛につながります。

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●どっちも当てはまる人

👉 かなり多いパターン

• 首こり
• 肩こり
• 姿勢の歪み

が複合して、
👉 “慢性頭痛ループ”に入っています

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■頭痛のタイプの特徴

■三叉神経タイプ

• こめかみの痛み
• 目の奥の痛み
• ズキズキ（拍動性）
• 光や音がつらい

👉 首こり・肩こりがベースにあることが多い

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■後頭神経タイプ

• 後頭部の重さ
• 締め付け感
• 鈍い痛み
• 首こりが強い

👉 姿勢の歪みが大きく影響

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■共通点

• 首こりがある
• 肩こりがある
• 姿勢の歪みがある

👉 つまり「身体の使い方」が原因

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■お知らせ

当院では、

• 首こり
• 肩こり
• 頭痛
• 姿勢の歪み

を「神経・筋肉・姿勢」の3方向から評価します。

ただ揉むだけではなく、

👉 なぜその頭痛が起きているのか？
👉 どの神経が関与しているのか？

を明確にして施術を行います。

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■改善策（セルフケア）

① 首こり対策

• 1時間に1回動く
• 首をゆっくり回す

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② 肩こり対策

• 肩甲骨を動かす
• 深呼吸

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③ 頭痛対策

• 目を休める
• 温める（後頭部）

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④ 姿勢の歪み対策

• 画面の高さを調整
• 骨盤を立てる

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👉 ただし重要なのは
「その場しのぎでは限界がある」ということ

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■生活面の工夫

• 首こりを感じる前に動く
• 肩こりを放置しない
• 頭痛が出る前にケア
• 姿勢の歪みを意識する

特に重要なのが👇

👉 「首こり・肩こりを軽く見ないこと」

多くの人が

• 首こり → 放置
• 肩こり → 我慢
• 頭痛 → 薬

という流れになっています。

これが
👉 慢性化の原因です

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■接骨院への来院の目安

以下に当てはまる方は来院をおすすめします👇

• 首こりが毎日ある
• 肩こりが強い
• 頭痛が週1回以上
• 姿勢の歪みが気になる
• マッサージしても戻る

👉 特に重要👇

「頭痛が出る前から首こり・肩こりがある人」

これはほぼ確実に
👉 神経が関与しています

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■メッセージ

頭痛は

• 首こり
• 肩こり
• 姿勢の歪み

の“結果”として出ていることが多いです。

つまり

👉 頭痛だけを見ても改善しません

当院では

• 首こり改善
• 肩こり改善
• 姿勢の歪み改善

を通して、
👉 「頭痛が出ない身体」を作ります。

「とりあえず様子見」ではなく、
👉 早めのケアが一番の近道です！

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