■三叉神経と頭痛の関係

「こめかみがズキズキ痛む」
「目の奥がえぐられるように痛い」

そんな症状に深く関わるのが三叉神経です。

頭痛の中でも特に
👉 片頭痛や顔面の痛み
と強く関係する重要な神経です。

---

■三叉神経の役割

三叉神経は顔の感覚を司る最大の感覚神経です。

主な役割は

• 顔の触覚・痛覚
• 目・鼻・口の感覚
• 一部の咀嚼（かむ動き）

👉 「顔の痛み＝ほぼ三叉神経」と考えてOK

また、血管とも密接に関係していて
👉 頭痛の引き金になる神経
でもあります。

---

■神経のエリア（3つの枝）

三叉神経は3つに分かれています👇

① 眼神経（V1）

• おでこ
• 目の周り

② 上顎神経（V2）

• 頬
• 上の歯
• 鼻周り

③ 下顎神経（V3）

• あご
• 下の歯
• こめかみ（側頭部）

👉 顔全体をカバーしているのが特徴です

---

■この神経が関係する頭痛の特徴

三叉神経が関与するとこんな痛みが出やすい👇

• こめかみのズキズキ（片頭痛）
• 目の奥の痛み
• 顔の片側だけ痛い
• 光や音に敏感になる
• 吐き気を伴うこともある

👉 特に片側性の痛みは重要なヒントです

■なぜ三叉神経で頭痛が起こるのか

ポイントは
👉「血管 × 神経」

三叉神経は脳の血管に絡んでいます。

ストレスや疲労などで

• 血管が拡張
  ↓
• 三叉神経が刺激される
  ↓
• ズキズキした痛みが発生

👉 これが片頭痛の基本メカニズムです

---

■三叉神経へのケア

① こめかみリリース

• こめかみを軽く円を描くようにマッサージ
• 強く押さないのがポイント

---

② 目の周りケア

• 目を温める or 休ませる
• 画面時間を減らす

👉 眼神経の負担を減らす

---

③ 咬筋（こうきん）をゆるめる

• 奥歯の噛みしめをチェック
• 頬の筋肉を軽くほぐす

👉 下顎神経の緊張を緩和

---

④ 生活習慣

• 睡眠を整える
• ストレスケア
• カフェインの取りすぎに注意

---

■まとめ

三叉神経が関わる頭痛の特徴は

• こめかみ・目の奥の痛み
• 片側に出やすい
• ズキズキした拍動性

👉 血管と神経の相互作用がカギ