主婦のお悩み【後編】

「肩だけ」を施術しても、また肩こりを繰り返してしまう理由　　　　【後編】

ここまで読んでいただき、

「猫背が肩こりや頭痛と関係しているかもしれない。」

そう感じた方もいらっしゃるかもしれません。

では、猫背になった身体は、肩を揉んだり湿布を貼ったりするだけで改善するのでしょうか。

残念ながら、それだけでは一時的に楽になっても、時間が経つと同じ症状を繰り返してしまう方が少なくありません。

その理由は、不調が出ている場所と、原因になっている場所が違うことがあるからです。

例えば肩こりがある場合でも、本当に負担がかかり始めたのは肩ではなく、日頃の姿勢や猫背だったというケースは珍しくありません。

だからこそVivid接骨院では、「肩が痛いから肩だけ」「頭痛があるから首だけ」という考え方ではなく、身体全体のバランスを確認することを大切にしています。

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同じ猫背でも、原因は一人ひとり違います

「猫背ですね。」

そう言われても、その原因は全員同じではありません。

例えば、

・骨盤が前へ傾いている方

・骨盤が後ろへ傾いている方

・左右どちらかへ重心が偏っている方

・家事で前かがみになる時間が長い方

・抱っこや荷物を持つクセがある方

それぞれ身体の使い方が違うため、同じ猫背でも改善方法は変わってきます。

そのため、見た目だけで判断して施術を始めるのではなく、「なぜその姿勢になっているのか」を確認することが大切です。

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Vivid接骨院が検査を大切にしている理由

初めて来院された患者様から、

「こんなに検査をするんですね。」

と言われることがあります。

それは、施術をする前に身体の状態を知ることが何よりも重要だと考えているからです。

例えば、

現在の姿勢はどうなっているのか。

立ち方や重心は左右どちらへ偏っているのか。

首や肩だけでなく、骨盤や股関節の動きはどうなのか。

身体を動かした時に負担がかかっている場所はどこなのか。

こうした内容を確認したうえで施術を組み立てることで、一人ひとりに合った方法をご提案しています。

「とりあえず施術を始める」のではなく、「原因を一緒に探していく」。

それがVivid接骨院の考え方です。

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姿勢矯正・骨盤矯正は「無理に良い姿勢をつくる」ためではありません

「姿勢矯正」と聞くと、

胸を張って、背筋をピンと伸ばすことを想像される方もいます。

しかし、その姿勢を一日中続けるのは大変ですよね。

本当に目指したいのは、意識しなくても自然に楽な姿勢です。

Vivid接骨院では、身体の土台である骨盤や全身のバランスを確認しながら、

姿勢矯正や骨盤矯正を行っています。

猫背になりやすい身体の使い方を見直し、無理なく良い姿勢を保ちやすい身体づくりを目指します。

その結果として、

肩こりが気になりにくくなった。

頭痛が起こる回数が減った。

家事をしていても疲れにくくなった。

そんな変化につながることがあります。

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Vividワンポイントアドバイス

洗い物をしている時、シンクへ顔を近づけるように立っていませんか？

実は、この姿勢は猫背になりやすい姿勢の一つです。

シンクへ近づき過ぎるのではなく、片足を半歩前へ出して身体全体を近づけるようにすると、背中が丸くなりにくくなります。

また、長時間同じ姿勢が続く場合は、一度肩を大きく回したり、胸を開くように深呼吸をするだけでも身体への負担を軽減しやすくなります。

毎日の家事だからこそ、小さな工夫の積み重ねが大切です。

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自宅でできる姿勢ケア

特別な道具を用意する必要はありません。

まずは一日一回、自分の姿勢を確認することから始めてみましょう。

壁に背中を付けて立ち、

後頭部・肩・お尻・かかとが自然に壁へ付くか確認してみてください。

違和感がある方は、普段の姿勢に変化が出ているかもしれません。

また、

・30分〜1時間に一度は身体を動かす

・深呼吸を意識する

・スマートフォンを見る時間を減らす

こうした小さな習慣も、猫背の予防につながります。

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家事を続けるためにも、自分の身体を大切に

主婦という仕事に休日はありません。

だからこそ、

「少しくらい我慢すれば大丈夫。」

と無理を重ねてしまう方も多くいらっしゃいます。

しかし、その積み重ねが猫背や姿勢の崩れにつながり、肩こりや頭痛などの不調として現れることもあります。

家族のために頑張るからこそ、自分自身の身体も大切にしていただきたい。

私たちはそう考えています。

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5年後も笑顔で家事や趣味を楽しむために

今の姿勢は、これから先の身体にも影響していきます。

もし今、

「猫背が気になる。」

「姿勢を良くしたい。」

「肩こりや頭痛を繰り返している。」

そんなお悩みがあるなら、一度ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか。

Vivid接骨院では、姿勢や猫背だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

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まずはお気軽にご相談ください

「私の姿勢でも改善できますか？」

「猫背が原因なのか知りたい。」

そんなご相談も大歓迎です。

一人で悩まず、まずは現在の身体の状態を知ることから始めてみませんか。

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水戸市・ひたちなか市・茨城町周辺で、猫背・姿勢・頭痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正についてお悩みの方は、Vivid接骨院までお気軽にご相談ください。