片頭痛とは？ズキズキする頭痛の原因と対策

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・自身のメッセージ

「ズキズキと脈打つような痛みがつらい…」
「光や音がしんどくて動けない…」

このような症状で悩まれている方、多いです。

実際に来院される方の中でも、「ただの頭痛だと思っていたら片頭痛だった」というケースは少なくありません。

さらに、片頭痛の方でも首コリが関係していることが多く、状態を悪化させているケースもよく見られます。

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・片頭痛とは

片頭痛とは、主に頭の片側に起こるズキズキとした痛みが特徴の頭痛です。

・脈打つような痛み
・中等度〜重度の痛み
・日常生活に支障が出る

といった特徴があります。

また、
・光や音に敏感になる
・吐き気が出る
といった症状を伴うこともあります。

こうした症状は、血管や神経の働きが関係していると考えられています。

👉参考：頭痛の基礎知識（厚生労働省eJIM）

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・起こりうる症状

片頭痛では、次のような症状が見られます。

・ズキズキと脈打つ痛み
・頭の片側が痛む（両側の場合もあり）
・光や音がつらい
・吐き気・気分不良

また、
・ストレス
・睡眠不足
・ホルモン変化
などが引き金になることもあります。

さらにここで見逃せないのが、首コリです。

首や肩の緊張が強い状態だと、血流や神経のバランスが崩れ、片頭痛が出やすくなることがあります。

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・放置すると

片頭痛をそのままにしていると、次のような状態になることがあります。

・発作の頻度が増える
・痛みが強くなる
・日常生活に支障が出る
・薬に頼る回数が増える

また、首コリがある状態を放置すると、片頭痛＋筋緊張型の両方が混ざるケースもあります。

これにより、より複雑で治りにくい頭痛になることもあります。

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・対策

片頭痛は、日常の工夫で軽減できることもあります。

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・規則正しい生活

睡眠不足や生活リズムの乱れは、片頭痛の大きな引き金になります。

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・強い刺激を避ける

光・音・匂いなどをできるだけ避けることで、発作を防ぎやすくなります。

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・首・肩のケア（重要）

ここがポイントです。

首や肩の緊張＝首コリがあると、頭痛が悪化しやすくなります。

軽いストレッチや温めるケアを取り入れることで、症状が軽くなることもあります。

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・ストレスをためない

ストレスも大きな原因の一つです。
リラックスする時間を意識的に作ることが大切です。

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・当院からのご案内

こんな状態はありませんか？

・片頭痛が繰り返し起こる
・薬を飲んでも根本的に変わらない
・首コリが常にある
・天気や疲れで悪化する

このような場合、単なる片頭痛ではなく、首コリとの複合的な原因が考えられます。

当院では、
・首コリ
・姿勢
・体のバランス
を含めて全体的にチェックし、頭痛の出にくい状態を目指します。

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・まとめ

片頭痛は、血管や神経が関係する頭痛ですが、日常生活の影響も大きく受けます。

そして見落とされやすいのが、首コリの存在です。

首の状態が悪いことで、頭痛が出やすくなっているケースは少なくありません。

もし今、繰り返す頭痛に悩んでいるなら——
一度、首コリも含めて体の状態を見直してみてください。