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受付・事務作業での肩こり改善させませんか？

2026年6月30日

「また頭痛か…」　　　　　　　　　　　　　　　　受付事務の方に多い慢性的な頭痛の原因とは？

こんにちは！

水戸市元吉田町の頭痛・肩こり特化Vivid接骨院です。

仕事中、

こんなことはありませんか？

「また頭痛が始まった…」「薬を飲んで何とか乗り切ろう」

「夕方になると頭が重い」「パソコン画面を見るのもつらい」

受付事務のお仕事は、座っている時間が長いから楽そう。

そんなイメージを持たれることもあります。

しかし実際は、電話対応。来客対応。パソコン作業。細かな事務処理。

常に周囲へ気を配る仕事です。

身体よりも、頭を使い続けることが多い仕事とも言えます。

その結果、

慢性的な頭痛に悩まされている方が非常に多いのです。

今回は、

受付事務の方に多い頭痛についてお話していきます。

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Vivid接骨院では、

慢性的な頭痛や首肩の不調でお悩みの方へ向けて施術モニターを募集しております。

✔頭痛薬が手放せない

✔仕事終わりに頭が重い

✔パソコン作業がつらい

✔目の疲れが抜けない

✔集中力が続かない

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

※人数限定となります。

1．受付事務の仕事と頭痛の関係

受付事務のお仕事は、

思っている以上に神経を使います。

電話対応。来客対応。パソコン入力。スケジュール管理。クレーム対応。

常に気を張った状態が続くことも少なくありません。

さらに、長時間の画面作業によって、目の周囲の筋肉も疲労します。

すると、首周辺の筋肉も緊張し、頭痛につながることがあります。

頭痛は突然起きるように感じますが、実は日々の積み重ねによって起きているケースが多いのです。

2．なぜ夕方になると頭痛が出るのか

朝は平気なのに、夕方になると頭痛が出る。

そんな経験はありませんか？

これは、一日の疲労が蓄積しているサインかもしれません。

朝から続くパソコン作業。目の酷使。電話対応による緊張。長時間同じ姿勢。

こうした負担が積み重なり、首や肩周辺の筋肉が緊張します。

その結果、血流が低下し、頭痛として現れることがあります。

特に仕事終わりに頭痛が出る方は、身体からのSOSかもしれません。

3．頭痛薬だけでは解決しない理由

もちろん、頭痛薬が必要な場面もあります。

しかし、薬は症状を抑えるためのもの。

原因を取り除くものではありません。

頭痛が出るたびに薬を飲む。

また頭痛が出る。

また薬を飲む。

この繰り返しになっていませんか？

もしそうなら、

頭痛が起きる背景を確認することも大切です。

4．頭痛セルフチェック

□ 頭痛薬を持ち歩いている

□ 週に1回以上頭痛がある

□ パソコン作業が長い

□ 目の疲れを感じる

□ 首が重い

□ 肩が張る

□ 夕方になると集中力が落ちる

□ 休日も疲れが抜けない

□ 眠りが浅い

□ 頭がスッキリしない

3つ以上当てはまる方は、

身体のバランスや生活習慣を見直す必要があるかもしれません。

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「私も当てはまる」

「薬に頼る生活を変えたい」

そんな方はお気軽にご相談ください。

↓↓↓

5．検査の重要性

頭痛には様々な原因があります。

首の緊張。肩周辺の負担。生活習慣。睡眠不足。ストレス。

同じ頭痛でも、

原因は人によって異なります。

だからこそ、

まずは検査を行い、

身体の状態を把握することが重要になります。

6．日常でできる自己管理

仕事中は、1時間に1回立ち上がる。

遠くを見る。深呼吸をする。目を閉じる。

こうした小さな習慣が、頭痛予防につながります。

自己管理は、症状が強くなる前に始めることが大切です。

7．Vivid接骨院の施術の流れ

Vivid接骨院では、

頭痛だけを見るのではなく、

全身の状態を確認します。

カウンセリング

↓

検査

↓

原因分析

↓

施術

↓

セルフケア指導

という流れで、

一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「仕事終わりの頭痛が減った」

「薬を飲む回数が減った」

そんなお声もいただいております。

まとめ

受付事務の仕事は、

身体だけでなく頭も使う仕事です。

だからこそ、

頭痛を我慢し続けないことが大切です。

「また頭痛か…」

そんな毎日を変えるために、

一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

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